Training · 08. Oktober 2021
Wie ihr ja in meinem letzten Tagebucheintrag gelesen habt, habe ich angefangen mein Training nun in einen strukturierten Trainingsplan zu gießen damit ich mein aktuelles Ziel von 4,0 Watt/kg oder einem FTP um die 260 Watt zu erreichen. Dabei bin ich natürlich nicht umhingekommen mich mit der Theorie hinter dem strukturierten Training, welches ich nutzen möchte zu befassen.